スキンケア ·
冬の乾燥肌に負けない！対策のためのスキンケアのポイントと保湿ケア
寒さが厳しい冬は、気温・湿度の低下で乾燥が進み、肌のつっぱりや粉吹き、かゆみなどの不調が起こりやすくなります。こうした季節こそ、日常でのスキンケアと生活習慣の工夫で、早めの乾燥対策をしておくことが大切です。
冬に乾燥肌を引き起こす主な原因
- 空気の乾燥： 外気・暖房の影響で水分が蒸発しやすい
- バリア機能の低下： 角質層の水分不足で刺激を受けやすくなる
- ターンオーバーの乱れ： 古い角質が残って水分保持力が落ちる
- セラミド不足： 細胞間脂質の減少で潤いを抱え込めない
- 間違ったスキンケア： 洗顔やクレンジングでの摩擦がバリアを傷つける
冬の乾燥対策スキンケアの基本
① 即保湿＆重ね保湿
洗顔後は水分が失われやすいため、すぐに化粧水で補給し、乳液や保湿クリームでフタを。乾燥しやすい目元や頬は重ね塗りが効果的です。
② クレンジング・洗顔は摩擦レス
「やさしく・短時間・丁寧に」が基本。泡立てた洗顔料を手のひらで包み込むようにのせ、タオルも押さえるように水分を取ります。
③ 生活習慣の見直し
栄養バランスの良い食事・十分な睡眠・適度な運動でターンオーバーを整え、肌の水分保持力を高めましょう。
④ 室内の湿度管理
肌に最適な湿度は50〜60%。加湿器や湿度計を活用し、乾燥しすぎない環境を保ちましょう。
⑤ 内側からの水分補給
冬は喉の渇きを感じにくいですが、1日1.5リットルを目安に水分補給を心がけましょう。常温水がおすすめです。
冬の乾燥対策におすすめのアイテム
① クレンジングバーム
体温でとろけるバームがメイクや汚れをやさしく落とし、洗い上がりはしっとり。旅行や日常使いにも便利です。
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② スチームクリーム オリジナル
顔からボディまで全身に使える万能クリーム。シアバターやオート麦配合で乾燥から肌を守ります。
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③ スチームクリーム トナー（化粧水）
とろみのあるテクスチャーで乾燥しやすい冬の肌にすっとなじみ、うるおいを補給。クリームと併用することで乾燥対策をさらに強化できます。
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まとめ
- 冬 乾燥 対策 スキンケアは「即保湿」と「摩擦レス」がポイント
- バリア機能を守るために、生活習慣や湿度管理も意識する
- クレンジングバーム・保湿クリーム・トナーを取り入れて、冬の肌をやさしく守る
小さな工夫の積み重ねで、冬の乾燥対策をしながら、しっとり健やかな肌を保ちましょう。