スキンケア ·2022年 1月11日

シンプルケアのすすめ

理想の肌

理想の肌とはどのような肌でしょう。

うるおいにみちあふれて、触れるとしっとりしている
きめが整い、くすみがなく透明感がある
ハリがあり、ぷるんとしている

水分と皮脂のバランスが整い、肌トラブルがなく、バリア機能がしっかり働いていて、外的刺激からも影響されにくい状態をキープできている肌が健康的な肌です。

しかし、肌の水分量は年齢とともに減少し、40歳を超えると皮脂量も急激に減少するため、年齢を重ねるごとに乾燥しやすくなります。

では、健康で理想的な肌に近づけるため、みなさんはどのようなスキンケアをされていますか。

クレンジング、洗顔料、ブースター、化粧水、美容液、乳液、クリーム、美容オイル、シートマスク、パック…肌悩みに合わせて、スキンケアアイテムを選び、アイテムを足していく方も多いと思いますが、今のお手入れに満足できていますか？

肌悩みが増えるとアイテムを増やす、効果がないとアイテムを変える、というお手入れは、かえって肌に負担を与えてしまい、根本的な解決につながらないことも。いっそのこと、シンプルケアに変えてみるのもおすすめ。

実は肌トラブルのすべての元凶は「乾燥」とも言えます。
「乾燥」を防げば健康的な肌に近づきます。美肌への一番の近道は「保湿」！
商品の良し悪しを判断する前に、まずは、保湿のメカニズムと乾燥の原因を知りましょう。

保湿のメカニズム

一般的に肌のうるおいは「皮脂」・「NMF（天然保湿因子）」・「細胞間脂質」という３つの保湿因子によって一定に保たれています。
しかしターンオーバーの乱れや加齢などで、これらの保湿因子が減ってしまうと、水分量が減少し、乾燥状態になってしまいます。
その際に、慌ててスキンケアを足すのではなく、乾燥の原因を探り、まずはお肌と向き合うお手入れを。本来、肌は自らうるおいを蓄える力をもっています。シンプルケアでお肌の力を引き出しましょう。

乾燥の原因

紫外線：紫外線を浴びると、乾燥だけでなく、シミやしわ、たるみなどの原因にも。
ターンオーバーの乱れ：一般的にはターンオーバー（肌の生まれかわり）は約28日。肌が荒れているとターンオーバーは早まり、年齢を重ねるとターンオーバーは遅くなると言われています。
間違ったスキンケア：肌が乾燥しているのに洗浄力の強い洗顔料を使用する、しっかり泡立てずにごしごし洗っている、脂性肌だからと化粧水しか使用しない、塗布量が少なく摩擦が強いなど。

肌を乾燥状態にさせる原因はさまざま。他にもエアコンや花粉などの外的刺激が乾燥の原因になることも。