紫外線と肌の関係｜顔のケアに欠かせないUV対策の基本
紫外線は一年を通して降り注ぎ、顔の肌にダメージを与える大きな要因です。春や夏だけでなく、秋冬でも日差しや曇りの日、窓越しでも紫外線は肌に届いています。健やかな肌を保つためには、毎日の紫外線対策が欠かせません。
紫外線対策は一年中必要
特に3月から紫外線量は増加し、5月には真夏並みに。さらに冬でも雪山や高地では強い紫外線にさらされます。つまり、顔の紫外線対策は季節を問わず必要だということです。
顔の紫外線対策の基本ポイント
- 日焼け止めを毎日塗る： SPFやPA値を確認し、用途に合ったアイテムを選びましょう。
- 塗り直しを習慣に： 外出時は2〜3時間おきに塗り直すと安心です。
- 帽子・日傘の活用： 物理的に紫外線をブロックすることも有効です。
日焼け止め選びのポイント
- SPF： 主にUVB（赤みや日焼けの原因）を防ぐ指標。日常使いはSPF30程度がおすすめ。
- PA： UVA（しみ・しわの原因になりやすい）を防ぐ指標。＋の数が多いほど効果が期待できます。
- 保湿成分の有無： 乾燥を防ぎ、肌負担を和らげる処方を選ぶと快適に使えます。
おすすめのUVケアアイテム
① UVプロテクション33
日常使いにちょうど良いSPF33・PA+++。軽やかな使用感で、朝のスキンケアに取り入れやすいUVクリームです。
▶ 商品ページを見る
② UVプロテクション33 ハッカ＆アロエ
ひんやり感のあるハッカと、アロエのうるおいをプラス。夏の外出やリフレッシュしたいときにおすすめです。
▶ 商品ページを見る
まとめ
- 紫外線は一年中降り注ぐため、顔のケアは毎日が基本
- 日焼け止め＋物理的なカバーで肌を守る
- SPF・PA値を確認し、シーンに合わせて選ぶことが大切
「毎日のスキンケアの仕上げに日焼け止めを塗る」——それだけで、顔の紫外線対策が習慣になります。今日からできる小さな工夫で、健やかな肌を守りましょう。